Work-Life-Balance - berufliche Spitzenleistungen und private Lebensqualität vereinbaren
Insbesondere an Fach- und Führungskräfte werden hohe Ansprüche an ihre (Führungs-) Arbeit gestellt. Um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben, ist eine harmonische Balance zwischen Beruf, Freizeit und Familie notwendig. Nur in einem optimal ausgewogenen System – das sich über die verschiedenen Lebens- und Berufsphasen hinweg verändern kann – leben Mitarbeiter/-innen ihre persönlichen Werte, sind dauerhaft motiviert, steigern ihre berufliche Leistungsfähigkeit und bleiben damit langfristig erfolgreich und gesund.
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Preis
980,00 EUR (zzgl. MwSt) - 1.166,20 EUR (inkl. MwSt)
inkl. Pausenverpflegung und Seminarunterlage
Lernziele
In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre persönlichen Werte konsequent leben und eine ausgewogene Balance zwischen Beruf und Freizeit aktiv herbeiführen. Sie erhalten Handwerkszeug und entwickeln Strategien, die Sie unmittelbar in Ihren beruflichen und persönlichen Alltag übertragen können.
Zielgruppe
Alle Mitarbeiter/innen, Fach- und Führungskräfte, die nachhaltig zu einer ausgewogenen Arbeits- und Lebensgestaltung befähigt werden möchten.
Dauer
2 Tage
Unterrichtszeiten
9.00 Uhr bis 16.30 Uhr
Inhalte
- Werte- Bausteine meiner Lebensvision - Analyse und Konkretisierung
- Burn- Out – Entstehung, Anzeichen und Prävention
- Gesundheit – Ernährung und Entspannung (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Einschlafübungen)
- Blockierende Glaubenssätze – Was hindert mich bei der Umsetzung?
- Emotionen reflektieren: Der Anti- Ärger- Dialog – Der kleine Ärger zwischendurch
- Warum fällt mir ein „Nein- Sagen“ so schwer?
- Zielmanagement: Wünsche zu Zielen formulieren
- Aktionsplan: Mein Lebenskonzept – Prioritäten festlegen und konsequent verfolgen
- Nachhaltigkeit im Alltag – der Coach an meiner Seite
