Zeit- und Selbstmanagement
Techniken für ein strukturiertes und stressfreies Arbeiten
- Persönliche Betreuung
- Maßgeschneiderte Weiterbildungen
- Online oder am Firmenstandort
Kontaktiere uns für eine kostenlose Beratung und individuelle Bedarfsanalyse.
Unverbindlich Anfragen- Dauer:
- 1 Tag
- Bildungsart:
- Firmenseminare
- Lernformat:
- Präsenz, Hybrid (Online und Präsenz)
- Zertifikat:
-
WBS-Teilnahmebescheinigung
- Fördermöglichkeiten:
-
keine Förderung möglich
Häufig managt man seine Arbeit, Aufgaben, Prozesse, Projekte und vieles mehr. Aber managst du auch deine wichtigste Ressource, dich selbst? Wann und wie tankst du Energie und lädst deine Akkus auf? Ein effektives Selbstmanagement beginnt genau hier. Es ist ein Langstreckenlauf, der erfordert, dass wir unsere Ziele, Aufgaben und Verantwortungen klar definieren. Häufig werden wir fremdbestimmt, bevor wir die Chance haben, selbst zu planen.
In diesem Seminar nehmen Teilnehmende Einflussmöglichkeiten unter die Lupe, darunter ihre persönlichen Energiequellen oder ihre schädigenden Einstellungen und Verhaltensmuster. Sie lernen, wie sie ihren Tagesablauf so gestalten, dass Phasen der Produktivität und Erholung im Einklang stehen. Sie gewinnen mehr Klarheit über ihre eigenen Ziele und lernen Möglichkeiten der Prioritätensetzung sowie Selbstmotivation kennen. Die Teilnehmenden können ihr gestärktes ICH als Ressource für Selbstfürsorge, Planung, Organisation und den passenden Ausgleich nutzen – für mehr beruflichen und persönlichen Erfolg.
- Selbst- und Zeitmanagement in Beziehung
- Personenbezogene Einflussfaktoren
- Selbst- und Fremdbestimmung – Fragen der Balance und Verantwortung
- Störfaktoren und Zeitfressern begegnen, Tages-Störkurve und Sägeblatteffekte vermeiden
- Herausforderungen der persönlichen Selbstorganisation erkennen und annehmen
- Ein „NEIN“ mit Mehrwert, ein Ende der Prokrastination … ein Selbstversuch, der sich lohnt
- Tagesrhythmus, persönliche Leistungskurve und Arbeitsweisen: Mehr leisten in weniger Zeit, geht das?
- Erprobte Konzepte und Werkzeuge im Selbst- und Zeitmanagement
Die Teilnehmenden
- erweitern Ihren Blick auf Selbst- und Zeitmanagement
- tauschen sich über typische „Schmerzpunkte“ zum Thema „Zeit“ aus
- reflektieren über ihre Zeitverwendung und hinderliche Gewohnheiten
- kennen die Störfaktoren und Zeitfresser und können gegensteuern
- vertiefen ihr Bewusstsein für zentrale Ziele und Prioritäten
- strukturieren ihren Tag unter Berücksichtigung ihrer Ressourcen und Tages-Leistungskurve
Berufserfahren, Berufstätig
- Interesse am Thema und sich darin weiterzubilden
- In Festanstellung und Kostenübernahme durch die Arbeitgeber:in
- Bei Onlineveranstaltungen gute PC-Kenntnisse
Vollzeit, Teilzeit
Trainer:innen-Input, Partner:innen- und Kleingruppenarbeit, Lehr-Lerndialoge im Plenum zu den Schlüsselthemen, Erfahrungsaustausch und Feedback, Gemeinsame Lessons Learned, Ableiten von individuellen Handlungsplänen
Durch optimierte Selbstorganisation und klare Zielsetzung können Mitarbeitende ihre Effizienz steigern und ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Arbeitsanforderungen und persönlichem Wohlbefinden herstellen.
