Einzelcoaching Stressmanagement, Belastbarkeit stärken, Umgang mit Krisen

Zeig dem Stress die "rote Karte"

Dauer:: 10 Coachingeinheiten
Bildungsart:: Coaching
Lernformat:: Live-Online (zu Hause oder am Standort), Präsenz
Zertifikat:: WBS-Zertifikat
Fördermöglichkeiten:: Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS), Berufsförderungsdienst (BFD) der Bundeswehr, Deutsche Rentenversicherung Bund, Rehabilitationsförderung
Preis:: Kostenübernahme z. B. durch den Bildungsgutschein oder AVGS.

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Lerne im persönlichen Coaching, wie du entspannter auch schwierige Situationen meistern und deine Belastbarkeit stärken kannst!
Bist du derzeit arbeitslos und fühlst dich gestresst? Fühlst du dich im Job überfordert? Vielleicht machst du dir Sorgen um deine Zukunft oder bist unsicher und hast wenig Vertrauen in deine Fähigkeiten.

Um dich zu stärken und deine Arbeitsfähigkeit zu verbessern, kannst du unser Coaching zum Stressmanagement und zur Erhöhung deiner Belastbarkeit nutzen. Zusammen mit deinem persönlichen Coach betrachtest du verschiedene aktuelle Themen und entwickelst Lösungen, um deine individuelle Situation zu verbessern. Dabei geht es darum, dir zu helfen, Zuversicht zu gewinnen, deine persönlichen Herausforderungen zu meistern und das Gefühl von Überforderung und Aussichtslosigkeit zu überwinden.

Kursinhalte

Je nach Ausganssituation, Interesse und persönlichen Ziel erarbeitest du mit deinem individuellen Coach folgende Inhalte:

Förderung des Gesundheitsbewusstseins
Klärung bisheriger Bewältigungsstrategien und Erprobung neuer Vorgehensweisen
Erarbeiten von Lösungsstrategien zu konkreten Problemlagen
Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz
Selbstwirksamkeitserwartung / limitierende Glaubenssätze
Entspannungsmethoden
Kopplung mit externen Hilfeanbietern

Lernziele

Du weißt, wie du dich in stressigen Situationen beruhigen und zielorientiert handeln kannst. Du hast gesundheitsförderliche Gewohnheiten in deinen Alltag integriert und fühlst dich vitaler und energiegeladener. Unterstützt durch deinen Coach hast du dein Selbstbewusstsein gesteigert, kennst deine Stärken und weißt, um deine Handlungsmöglichkeiten. Zudem kennst du Methoden, um deine Belastbarkeit langfristig zu steigern. Für die (Wieder-)Aufnahme einer Arbeit und zur Bewältigung deiner Herausforderungen bist du bereit und motiviert.

Zielgruppen

Arbeitslose oder Arbeitssuchende, Personen ohne Berufsabschluss, Akademiker:innen/Studienaussteiger:innen, Berufsrückkehrer:innen, Teilzeitsuchende, Migrant:innen, Berufserfahrene, Soldat:innen, Rehabilitanden, Menschen mit Behinderung, Arbeitnehmer:innen/Privatzahler:innen/ Berufstätige

Teilnahmevoraussetzungen

Mit einem Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) von deiner Arbeitsagentur oder dem Jobcenter kannst du das Coaching zum Stressmanagement und zu Stärkung Deiner Belastbarkeit gefördert nutzen.

Unterrichtsform

Teilzeit, Individuelles Lernen

Trainingsmethode

Einzelcoaching

Perspektiven

Wenn du arbeitsuchend bist, kann dir ein erfolgreiches Stressmanagement dabei helfen, dich besser auf deine Bewerbungen und Vorstellungsgespräche zu konzentrieren und somit deine Chancen auf eine neue Arbeit zu erhöhen. Dieses Coaching hilft dir dabei, dich auf den (Wieder-)Einstieg in die Berufstätigkeit vorzubereiten oder mit deinen Herausforderungen im Alltag und im Job selbstwirksam umzugehen. Du fühlst dich nach der Zusammenarbeit mit deinem Coach gestärkt, auch schwierige Lebensphasen zu meistern und kennst Methoden, dein Stresslevel im Griff zu behalten. Du hast neue Gewohnheiten in deinen Alltag etabliert und kannst strukturiert und motiviert deine nächsten Schritte gehen.
Wenn du dir Unterstützung bei der Erstellung und Aktualisierung deiner Bewerbungsunterlagen wünschst, kannst du dieses Coaching mit unserem Create+Win Bewerbungs-Coaching kombinieren.

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