Einzelcoaching Selbstmanagement

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Greifswald

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Dauer:: 10 Coachingeinheiten
Bildungsart:: Coaching
Lernformat:: Live-Online, Präsenz
Zertifikat:: WBS-Teilnahmebescheinigung
Fördermöglichkeiten:: Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS), Berufsförderungsdienst (BFD) der Bundeswehr, Deutsche Rentenversicherung Bund, Rehabilitationsförderung, Kompakte Hilfe für Solo-Selbstständige (KOMPASS)

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Individuelles 1:1-Coaching für mehr Struktur, Verlässlichkeit und Selbstorganisation im Alltag
Dieses Coaching ist für Menschen, denen es schwerfällt, ihren Alltag zu strukturieren, Aufgaben zuverlässig umzusetzen oder Termine vorbereitet wahrzunehmen. Fehlende berufliche Routinen sowie persönliche, familiäre oder soziale Belastungen können die Selbstorganisation zusätzlich erschweren. Im Mittelpunkt stehen konkrete Veränderungen: mehr Übersicht, verlässliche Tagesstrukturen und eine bessere Vorbereitung auf berufliche Anforderungen.

Weißt du grundsätzlich, was zu tun wäre, fühlst dich durch Stress, Sorgen oder akute Belastungen jedoch häufig blockiert, kann das Einzelcoaching Stressmanagement, Belastbarkeit stärken, Umgang mit Krisen passender sein.

Mehr als allgemeine Tipps zu Zeitmanagement und Motivation
Allgemeine Planungsmethoden funktionieren nur, wenn sie zu deinem Alltag, deiner Leistungsfähigkeit und deinen tatsächlichen Herausforderungen passen. Im persönlichen Einzelcoaching prüft deine Coach:in deshalb gemeinsam mit dir, warum bisherige Pläne nicht funktioniert haben, welche Anforderungen realistisch sind und wo du konkrete Unterstützung benötigst. Neue Methoden werden nicht nur besprochen, sondern direkt auf deinen Alltag übertragen, erprobt und bei Bedarf angepasst.

Auf deine Alltagssituation und beruflichen Anforderungen abgestimmt
Das Coaching folgt keinem starren Standardprogramm. Die Schwerpunkte werden dort gesetzt, wo sie deine Selbstorganisation und Verlässlichkeit am wirksamsten stärken.

Dieses individuelle 1:1-Coaching unterstützt dich dabei, hinderliche Alltagsmuster zu erkennen und tragfähige Strukturen für deine persönliche und berufliche Entwicklung aufzubauen.

Mögliche Coachingschwerpunkte sind:

persönliche, familiäre und organisatorische Hürden erkennen
Tagesabläufe und bisherige Gewohnheiten überprüfen
verlässliche Tages- und Wochenstrukturen entwickeln
Aufgaben, Termine und Verpflichtungen planen und priorisieren
geeignete Kalender-, Erinnerungs- und Planungshilfen nutzen
Haushalt und wiederkehrende Aufgaben organisieren
realistische Ziele und Zeitpläne entwickeln
Motivation und Umsetzungsfähigkeit stärken
Ablenkungen, Aufschieben und Überforderung reflektieren
persönliche Netzwerke und Unterstützungsangebote einbeziehen sowie
berufliche Anforderungen schrittweise in die Alltagsplanung integrieren

Das Coaching ist ein individueller Lern- und Entwicklungsprozess. Inhalte und Schwerpunkte orientieren sich an deiner Alltagssituation, deinen persönlichen Rahmenbedingungen und deinen beruflichen Zielen.

Gemeinsam mit deiner Coach:in entwickelst du konkrete Coachingziele für deine Tagesstruktur, Aufgabenplanung, Verlässlichkeit und selbstständige Alltagsorganisation.

Arbeitssuchend, Ohne Berufsabschluss, Akademiker:in / Studienaussteiger:in, Berufsrückkehrer:in, Teilzeit-Interessiert, Migrant:in, Berufserfahren, Soldat:in, Rehabilitand:in, Mensch mit Behinderung, Berufstätig

Mit einem Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) von deiner Arbeitsagentur oder dem Jobcenter kannst du das Einzelcoaching Selbstmanagement gefördert nutzen.

Das Coaching ist das Richtige für dich, wenn du …

deinen Alltag klarer strukturieren möchtest,
Schwierigkeiten hast, Aufgaben zu planen und zuverlässig umzusetzen,
Termine häufiger vergisst, unvorbereitet wahrnimmst oder nicht einhalten kannst,
förderliche Routinen und Gewohnheiten entwickeln möchtest,
deine Zeit, Energie und Verpflichtungen besser aufeinander abstimmen möchtest,
persönliche oder familiäre Belastungen bei deiner Planung berücksichtigen musst oder
dich auf die Anforderungen einer Qualifizierung, Jobsuche oder Berufstätigkeit vorbereiten möchtest.

Teilzeit, Individuelles Lernen

Das Einzelcoaching Selbstmanagement findet im persönlichen 1:1-Format statt. Du arbeitest gemeinsam mit deiner Coach an konkreten Situationen, Aufgaben und Anforderungen aus deinem Alltag.

Zum Einsatz kommen je nach Zielsetzung unter anderem:

strukturierte Coachinggespräche und Reflexionsfragen
Analyse bisheriger Tagesabläufe und Gewohnheiten
Tages-, Wochen- und Aufgabenplanung
Priorisierungs- und Entscheidungsmethoden
praktische Arbeit mit Kalendern, Checklisten und Erinnerungshilfen
Entwicklung und Erprobung neuer Routinen
Ziel-, Zeit- und Maßnahmenplanung sowie
Auswertung von Fortschritten, Hindernissen und notwendigen Anpassungen

Je nach Ausgangslage können sich unterschiedliche berufliche Anschlussmöglichkeiten ergeben: die Teilnahme an einer Qualifizierung, der Einstieg in eine geregelte Jobsuche, eine betriebliche Erprobung oder der schrittweise Wiedereinstieg in eine Beschäftigung.

Auch eine Tätigkeit mit klaren Arbeitszeiten, festen Abläufen oder zunächst reduziertem Stundenumfang kann eine passende Perspektive darstellen. Langfristig können sich daraus stabilere Beschäftigungsmöglichkeiten und weiterführende berufliche Entwicklungsschritte ergeben.